Verloopt jouw leven moeizaam? Verzand je te vaak en te lang in je eigen hoofd waardoor het leven aan je voorbijgaat? Kom je eind van de dag nog een dag tekort? Heb je in je hoofd dat briljante idee al uitgewerkt maar in de echte wereld houdt een onzichtbare macht je tegen?

Ondanks jouw enthousiasme ben je nog steeds reactief. Regelmatig geef je flink gas, haal je desnoods een nacht door en krijg je toch die taak af. Maar na deze hyperfocus blijkt je Things To Do List nog steeds te lang. Frustratie, onmacht, zelfs paniek ken jij maar al te goed. Gaat het ooit goed komen met je werk, administratie, huishouden, persoonlijke ontwikkeling, relaties, ambitieuze plannen?

Met je interne criticus spreek je jezelf streng toe in de hoop sneller en beter te presteren. Je omgeving vult jouw die criticus nog aan. Want je zou toch… dit! Wanneer doe je nou… dat! En toen zei je ook al dat… en dat heb je toen ook niet afgemaakt! Schuldgevoel en tekort schieten all over the place. Zo wil je niet leven…

En dan die emoties! Eén compliment en the sky is the limit! Eén opgetrokken wenkbrauw en je voelt je weer vijf. Maar je staat telkens weer op en door… aan doorzettingsvermogen geen gebrek. Maar men, het kost steeds meer energie. Hoe heerlijk zou het zijn als er overzicht, duidelijke doelen, efficiënte strategieën en top support zou zijn zodat jij EINDELIJK eruit kan laten komen wat er ZEKER in zit! En dat je met plezier en energie de dag tegemoet kan lachen zonder onzichtbare obstakels! Je verlangt er meer dan ooit naar.

Maar wat moet jij doen, wat kan je doen, om deze terugkerende problemen te doorbreken? En als je dan (een diagnose) ADD hebt wat kan je er dan zelf eigenlijk echt aan doen? Is medicatie dé oplossing of verhuizen naar een onbewoond eiland met veel zon? Ik zou voor het laatste gaan 😉😎 Zij het niet dat ik ook drie kinderen en een partner heb waardoor deze optie slechts een aantal weken per jaar (Tip: de winter 🥳) mogelijk is.

Jij weet dat er meer in zit dan dat eruit komt. Mensen om je heen zien en benoemen ook jouw kwaliteiten en pluspunten. Jij wilt deze wereld een beetje mooier maken en invloed uitoefenen met jouw specifieke eigen-aardigheden. Jij wilt eind van de dag, van de week, van de maand die voldoening ervaren. En dan ook 100% even NERGENS druk mee zijn. Pauze, weekend, avond even helemaal je eigen ding doen. Zonder schuldgevoel of 1000 open eindjes die naar je roepen.

Je hebt al de nodige time-managementcursussen gedaan, mindfulnessoefeningen geprobeerd, yogamatjes gekocht en er liggen nog een aantal online trainingen op je te wachten. De eerste tien of twintig minuten heb je al gedaan maar daarna moest je een invuloefening doen waar je de relevantie niet van inzag en je liet de cursus maar even voor wat het is… om er niet meer op terug te komen. Je Trello-bord of Scrum-methodiek werkt wel voor je collega’s maar niet voor jou. Je Habit Tracker-app is niet geüpdatet en… waar is dat wachtwoord om er überhaupt weer in te komen? 🧐 Zwemmen door olie noem ik dat ADD-systeem wel eens. Kost meer moeite dan gemiddeld om de ‘gewone’ zaken op orde te hebben of weer rollende te krijgen.

Ik hoor je roepen: Maar hoe krijg ik het dan wel in orde! Hoe krijg ik mijn huishouden op de rit, wat kan ik doen om de baan te vinden die ook bij mijn ADD-brein past? Wat moet ik doen om van de rotondes af te komen in mijn hoofd, hoe ga ik die grote taak (olifant) die ik al zolang uitstel eindelijk doen? Is het mogelijk om van die onrust en opgejaagdheid af te komen?

De hamvraag die ik dus bij ADD Coaching het meeste krijg is: Hoe krijg ik rust in mijn hoofd. Hoe leer ik strategieën en gewoontes die wél voor mij, met mijn ADD-brein, werken? Hoe ga ik doelen halen en verder groeien ondanks of juist dankzij mijn ADD?